RESILIENZ wird in der heutigen Zeit immer mehr zum Thema.
Resilienz heisst, dass man widerstandsfähig ist (auch erfahren, immun oder vorbereitet gegen etwas) gegen bestimmte Rückschläge, Krisen, Problemstellungen im Leben, sei dies auf physischer oder psychischer Ebene, was ja meistens korreliert. Damit dies machbar ist, sollte immer das Gleichgewicht zwischen Arbeit/Leistung und Regeneration gesucht werden. Erholung gehört genau so zum Leben wie Leistung in irgendwelcher Form. Der Organismus benötigt nebst ausgewogener Ernährung (und auch diese ist individuell und nicht nur nach theoretischen Grundsätzen auszurichten), genügend Bewegung, die auch Spass macht und Kraftaufbau (-schöpfung), sich mal „ausklinken“ nach dem Lustprinzip (einfach mal sein und sein lassen) sowie Schlaf. Körper,Geist und Seele können nicht pausenlos eingesetzt werden, ohne Rücksicht auf ihre Bedürfnisse (Aufbau, Wiederherstellung) zu nehmen. Wenn dies berücksichtigt wird, dann sind sie auch in problemgeladenen Phasen einsatzbereit und finden die geeignete Lösung. Die Widerstandskraft (Resilienz) ist somit einfacher und es kann lösungs- und zukunftsorientiert vorgegangen werden.
Dies kann in einfachen Schritten gelernt werden.
Bist Du resilient? Also anpassungsfähig an schwierige Lebenslagen, indem Du nach den geeigneten Lösungen suchst und Dich nicht unterkriegen lässt?